Efeitos de um treinamento de força para pessoas com 55 anos e mais

Autores

  • Charles Ricardo Lopes
  • Helena Brandão Viana
  • Gustavo Ribeiro da Mota
  • Rozangela Verlengia
  • Evandro César da Silva
  • Fábio Sousa Oliveira

Palavras-chave:

Meia-Idade, Idosos, Força, Treinamento.

Resumo

O objetivo deste estudo foi investigar as respostas morfofisiológicas decorrentes do trabalho de exercício resistido em indivíduos de meia idade e idosos. Participaram do estudo 12 sujeitos, de ambos os sexos, com idade entre 55 e 65 anos, separados em grupo controle e grupo de treinamento, submetidos a 8 semanas (24 sessões) de treinamento de força.  Houve melhora na flexibilidade, consumo máximo de oxigênio e força no grupo que treinou, comparando valores de DELTA pré- e pós-treinamento entre os grupos.

Biografia do Autor

Charles Ricardo Lopes

Professor do Programa de Mestrado em Educação Física da FACIS/ UNIMEP. Professor da Faculdade Adventista de Hortolandia (SP).

Helena Brandão Viana

Professora Titular da Faculdade Adventista de Hortolandia (SP), no Curso de Educação Física. Doutora pela Faculdade de Educação Física da Unicamp.

Gustavo Ribeiro da Mota

Professor no Departamento de Ciências do Esporte, Universidade Federal do Triângulo Mineiro, UFTM, Uberaba (MG), Brasil.

Rozangela Verlengia

Docente no Programa de Mestrado em Educação Física/FACIS/ UNIMEP.

Evandro César da Silva

Graduado em Educação Física pela Faculdade Adventista de Hortolandia (SP).

Fábio Sousa Oliveira

Graduado em Educação Física pela Faculdade Adventista de Hortolandia (SP)

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Edição

v. 14 n. 4 (2011)

Seção

Artigos

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